Здравствуйте!
Приглашаю вас познакомиться с моей авторской методикой фототерапии. Я собирала её два года — проживая и пропуская через себя. Название «Свидание с собой» придумали героини, которые приходили ко мне на сессии.
Устали от неестественных поз и натянутых улыбок на фотографиях? Хотите увидеть себя такой, какая вы есть, — настоящей, уверенной и красивой?
Я — телесно-ориентированный фотограф. Моя цель — помочь вам раскрыть внутреннюю красоту и запечатлеть её на фотографиях, которые вызывают искренние эмоции.
Тело помнит наш опыт
Напряжение, привычные позы, зажатость перед камерой — часто это не про внешность, а про то, что мы годами носим в себе. Через тело к этому можно бережно прикоснуться.
Чем фототерапия отличается от фотосессии?
Любой опыт может стать для нас важным, если вложить в него смысл и запрос. На съёмках я часто вижу похожие паттерны: зажатость в теле, ступор перед камерой. Фототерапией я называю формат, в котором фотосессия помогает исследовать ваш личный запрос.
Главное отличие — в запросе. Если вам нужны красивые фотографии — вам на фотосессию. Если хочется разобраться в себе через тело и образ и вы готовы к тому, что фотографии здесь — не цель, а инструмент, — эта история для вас.
Важно: фототерапия — не медицинская и не психотерапевтическая услуга. Она не предназначена для диагностики и лечения и не заменяет помощь врача, психиатра или психотерапевта. Если вы в остром кризисе, пожалуйста, обратитесь к специалисту.
Что такое фототерапия?
Фототерапия по моей авторской методике — это четырёхчасовая встреча, на которой мы исследуем ваш личный запрос через телесные практики, дыхательные упражнения и вопросы для размышления. Весь процесс я снимаю в чёрно-белом.
Я создаю доверительную атмосферу: здесь можно высказаться и быть услышанной. Если захочется заплакать, позлиться или выпустить накопившееся — для этого есть место и поддержка.
Многие героини после сессии отмечают прилив сил, лёгкость и ясность. Снимки становятся личной картой этого опыта: к ним можно возвращаться, чтобы вспомнить своё состояние и свои ценности.
Хотите исследовать себя и узнать:
какой я ещё могу быть? Как я могу ощущать и чувствовать себя по-другому?
Напишите мне — расскажу, как проходит фототерапия, и подберу дату.
Отправляя форму ниже, вы даёте согласие на обработку персональных данных.
Фототерапия «Свидание с собой»
4 часа · индивидуально
- 50 минут коучинговой беседы за чашкой кофе: разбираем ваш запрос
- 3 часа индивидуальной фотосессии
- Разминка, телесно-ориентированные и дыхательные практики
- 300 чёрно-белых фотографий
- 5 фотографий в ретуши
- 3 отпечатка 30×30 см
- Закрытая онлайн-галерея, хранение 4 недели
- Скидка 10% на все следующие съёмки
- По желанию — чаепитие после сессии и совместный просмотр снимков
Проводится у вас дома или в студии; аренда студии оплачивается отдельно.
55 000 ₽
Предоплата — 15 000 ₽, входит в стоимость.
Условия оказания услуги — в публичной оферте.
F A Q
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ О ФОТОТЕРАПИИ
Сколько длится фототерапия?
Около 4 часов: 30–60 минут беседы и 3 часа практик и съёмки. Точное время зависит от вашего запроса.
Как проходит фототерапия?
Встречаемся офлайн — у вас дома или в студии. Сначала разговариваем и формулируем запрос. Затем 3 часа практик и съёмки в три этапа:
1. Разминка тела и дыхательные практики, настройка на себя.
2. Работа с запросом через движение и образы.
3. Завершающая практика благодарности телу.
По желанию — совместный просмотр снимков.
Что может дать фототерапия?
Пространство, где можно побыть с собой и быть услышанной. Новый опыт контакта с телом и эмоциями. Возможность увидеть себя со стороны — другой. Бережную поддержку и снятие зажимов перед камерой. Ответ на вопрос: какой я ещё могу быть?
Чего фототерапия не даёт?
Это не лечение и не замена психотерапии. Я не работаю без вашего запроса — но помогу его сформулировать. Не обещаю изменить жизнь за одну встречу.
Фотографии — это отпечатки нашего сознания, зеркало нашей жизни, отражение наших сердец, застывшие воспоминания, которые при желании мы всегда можем подержать в руках
Ксения Гуреева
Алина, Благодарю тебя за новый опыт, за сеанс фототерапии.
Именно сеанс, так как эти три часа заменили с десяток походов к психологу.
Мне немного напомнило трансформационную игру, но полем для ходов было собственное тело и мой мозг. А проводником было подсознание.
Столько инсайтов. Столько осознания казалось бы очевидных вещей. Но этот взгляд был изнутри себя или может быть наоборот, внутрь себя.
Чувствую себя очень свободно, ровно и непринужденно. Вселенная отправляет проверки одну за другой, а я сама себе поражаюсь, насколько спокойная я внутри🤔 На такое состояние можно и подсесть.А может и нужно в нем пребывать всегда.?!
Рекомендую фототерапию каждому, особенно тем, кто живет в режиме нон-стоп, приостановиться и обратить внимание на себя.Погрузиться в свою Вселенную!
Алина как терапевт — чуткая, немного еще робкая, боишься спугнуть настрой будто, но очень деликатная. Мне было с тобой легко и просто.
Джамал
Очень благодарна Алине за новый опыт фототерапии и себе, что решила попробовать.
Для меня это было сложно, так как мне тяжело принимать себя на фотографиях, сразу тело сковывает и напрягается.
С Алиной было спокойно и безопасно, будто я знаю ее уже очень много лет, чувствовала ее искренность и тоже хотелось быть искренней и открытой в этом эксперименте)))
Благодаря разминке скованность в теле стала покидать меня и я полностью отдалась выполнению упражнений перед камерой.
Фотографии которые получились в итоге всей нашей работы с Алиной мне очень понравились, я увидела себя с другой стороны, увидела свою красоту, свою уникальность, захотелось принять наконец себя такой какая я есть, и не подгонять себя под тот идеальный образ в голове, который был годами.
Для меня опыт в фототерапии — это больше про принятие себя, и думаю у меня получилось приблизиться к моей цели.